О консультации психолога

Как проходит прием психолога? В основном, это, конечно, разговор с клиентом, также могут быть поведенческие, телесные ориентированные техники, НЛП и др.

Как долго надо ходить к психологу? Пожалуй, один из волнующих вопросов. Чем глубже проблема, чем дольше она с Вами живет, тем порой сложнее с ней работать. Психолог может понимать, в чем суть проблемы, но для клиента может быть слишком травматично с ней столкнуться, и необходимо время для её проработки. Так что ответ: все очень индивидуально, бывает, необходима одна встреча, а бывает, несколько месяцев работы.

Выбор формата работы – психологического консультирования или психотерапии – зависит от Вашего запроса и обсуждается совместно с Вами в индивидуальной консультации.

Если ваш запрос касается конкретной жизненной ситуации (нужно решить, отдавать ли ребенка в школу в этом году, подготовиться к ответственному мероприятию, снизить тревогу перед публичным выступлением, принять какое-то важное решение и т.д.), Вам потребуется то, что психологи называют психологическим консультированием. Это относительно краткосрочная работа, состоящая из нескольких встреч. Основным фокусом работы в консультировании является информирование клиента по интересующему его вопросу или проблеме и принятие им на основании этой информации решения.

Иногда жизненные трудности связаны не столько с конкретной ситуацией, сколько с изменением или необходимостью изменения жизни в целом. Если вы хотите кардинально поменять что-то в своей жизни (изменить отношения с мужем (женой), наладить контакт с детьми или родителями, найти свое место в жизни, понять, чего вы хотите на самом деле и как это можно получить и т.д.), то это обычно решается в ходе психотерапии.

Что такое психотерапия? Я беседую с человеком, который обратился ко мне, один на один. Это форма работы, в которой много внимания уделяется переживаниям, возникающим во время сессии, новым способам поведения и мыслям, извлечению опыта из прожитых ситуаций.

Для меня психотерапия — не метод помогающий жить, а метод, изменяющий жизнь. Это то, после чего вы начинаете жить по-другому, более осознанно, целенаправленно, проживая каждое мгновение не смотря ни на что.